Vrijdag

Zaterdag

08:30 Uitgebreid ontbijt buffet

10:00 Begin techniektraining deel 1 basics
11:00 Begin techniektraining deel 2 forrest
12:00 Einde techniektraining

13:00 Uitgebreide lunch

14:00 Begin tocht met begeleiding 40km
16:00 Einde tocht

19:00 Avondeten pastamaaltijd
21:00 Videobeelden analyse techniek/kampvuur

Zondag

08:30 Uitgebreid ontbijt buffet

10:00 Tocht met begeleiding 65 km
13:30 Einde tocht

14:00 Uitgebreide lunch

Een gevorderd weekend met SportZI bestaat uit verschillende onderdelen. Al deze onderdelen zijn afgestemd op het niveau van de deelnemers. Hieronder staat per onderdeel uit het programmaoverzicht een korte omschrijving.

Vrijdag opening weekend

Het weekend begint op vrijdagavond met het bespreken van het programma en diverse hapjes en drankjes. Wij bieden de mogelijkheid om eerder te arriveren en gebruik te maken van het diner. Hiervoor rekenen wij € 20,- extra. Iedere deelnemer krijgt een programmaoverzicht met daarin de programma onderdelen en een aantal handige tips. Deze worden ook besproken tijdens de opening.

Techniektraining deel 1 BASICS

Voordat er wordt begonnen met fietsen zal er bij iedere deelnemer gekeken worden naar de afstelling van het materiaal. Dit doen wij om ervoor te zorgen dat het uitgangspunt perfect is. Daarna beginnen we met de basics als warming up en om snel een goed beeld te hebben van het niveau van de groep waarna we al snel met deel twee, the Forrest beginnen.

Techniektraining deel 2 FORREST

Na de basics is het tijd om in de bossen de grenzen te verleggen. Afhankelijk van het niveau hebben wij de mogelijkheid om uit twee parcoursen te kiezen om techniektraining te doen. Nummer 1 is goed te doen, maar kan zo moeilijk gemaakt worden als je zelf wilt door de snelheid op te voeren. Nummer 2 is meteen een uitdaging. Steile afdalingen, lastige singletrack passages, krappe bochten en technische klimmetjes. Voor iedereen wat wils.

Tocht onder begeleiding - 40 km

Na de techniektraining en de lunch is het tijd om alle techniek die in de ochtend is geleerd tijdens de tocht toe te passen. De tocht van 40 km is zo uitgezet dat alle facetten die in de ochtend zijn geleerd nog een keer terugkomen.

Analyse videobeelden - avondprogramma

Met de techniektraining nog vers in het geheugen worden er in het avondprogramma, na het diner, de videobeelden bekeken. Tijdens het bekijken van de beelden worden de tips nog een keer herhaald en kan iedereen zichzelf nog eens in actie zien. Niet alleen leerzaam, maar ook ontzettend leuk!

Tocht onder begeleiding - 65 km

De lange tocht op zondag is 65 km. Afhankelijk van het niveau van de groep kan deze tocht worden ingekort of verlengd. Tijdens de tocht komen er een aantal technische passages voorbij die voor elke deelnemer een beproeving zal zijn en waar de SportZI instructeurs alle deelnemers voldoende instructies geven om er heelhuids langs te fietsen! Halverwege de tocht staat onze kok(in) klaar met een tussenstop om wat extra repen te pakken of drinken bij te vullen.